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咋减小肚腩揉一揉拍一拍【39中华】

发布时间:2021-01-14 16:29:53 阅读: 来源:煎药机厂家

多瘦腹瘦腰的方法比较复杂,下面,小编推荐的这2招瘦腹瘦腰的方法非常简单,揉一揉,拍一拍,轻轻松松就能甩掉腹部脂肪,赶快试试吧。

一、揉腹法

1、身体自然站立,双脚并拢。

2、左手的手掌心轻轻地叠在右手的手背上,将双手轻轻地贴在心口下方。

3、交叠的双手由心口下方开始慢慢地以顺时针方向揉推到腰部。

4、双手在腹部慢慢地在腰部揉推3分钟左右即可。

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