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最强去油腻排毒食物越吃越健康-(新闻)

发布时间:2021-09-19 10:55:09 阅读: 来源:煎药机厂家

身材肥胖的者,很大一部分原因是因为体内脂肪堆积毒素无法排除所致,吃些去油腻排毒食物才是减肥养生之道,下面就推荐几款实惠的最强去油腻排毒食物!

玉米

玉米中含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。经常吃玉米,可降低胆固醇并软化血管。

芹菜

芹菜可以减肥是众所周知的,芹菜中含有较多膳食纤维,经常吃芹菜可以降血压成分,降血脂、还有降血糖的作用。

冬瓜

在中医中记载冬瓜味甘,性微寒,无毒,有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥之功效。常吃冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效,特别是治疗水肿腹胀,效果尤为明显。

地瓜

地瓜被称为“肠道清道夫”, 含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质,经常吃地瓜,有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、还有抗癌的作用哦。

山药

山药有“神仙之食”的美誉,也是最佳的减肥食物,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化,减少皮下脂肪沉积,保持好身材。

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